Faalangstreductietraining Bibbers de baas (9-12 jaar)

Bibbers de Baas is een faalangsttraining voor als je het op school, tijdens het sporten of in contact met anderen zo spannend vindt dat je dingen minder goed doet dan je kunt, dingen niet meer durft of je niet lekker voelt.

Waarom?
Faalangst kan voorkomen wanneer je iets goed wilt of moet doen, zoals het maken van een toets, het geven van een spreekbeurt of het meedoen aan een sportwedstrijd. Ieder kind vindt dit spannend, maar wanneer je last hebt van faalangst is deze spanning zo hoog dat het je soms niet meer lukt. Het kan zijn dat je dagen van tevoren al buikpijn hebt en dat je lagere cijfers haalt dan je eigenlijk kunt. Als dit lang blijft doorgaan, kan het zijn dat je je bijvoorbeeld onzeker, somber of angstig gaat voelen. In de training ga je op een leuke manier oefenen met situaties die je spannend vindt en leer je hoe je jouw bibbers de baas kunt zijn in dit soort situaties.

Voor wie?
Kinderen van 10 tot en met 12 jaar in groep 7 en 8.

Wat doen we?
Tijdens de training leren en oefenen we met:
• dat je gedachten en gevoelens met elkaar te maken hebben
• lichaamsseintjes te herkennen
• hoe je kunt ontspannen
• hoe je gedachten van invloed zijn op je gedrag
• hoe je angsten kunt aanpakken

Wie en Waar
De training wordt gegeven door de ouder en kindadviseur Marina Tavoosi, stagiaire Melanie Diepeveen en jeugdpsycholoog Alette Abraham van het Ouder- en Kindteam Bos&Lommer.

Wanneer
8x op de woensdagmiddag van 2 tot half 4. We starten bij voldoende aanmeldingen.

Aanmelden
Als je je wilt aanmelden, kun je contact opnemen met Alette Abraham telefonisch via 06 18 52 29 54 of per mail a.abraham@oktamsterdam.nl