Zorg dat je kind genoeg tijd overhoudt voor spelen, bewegen en slapen. Onderzoek laat zien dat (overmatig) schermgebruik kan leiden tot bijvoorbeeld verstoorde slaap, te weinig beweging en oogklachten. Ook kan het invloed hebben op de taalontwikkeling, sociale vaardigheden en motoriek.
Kinderen onder de 2 jaar kunnen beter niet naar schermen kijken. Voor kinderen van 2 tot 4 jaar geldt het advies van maximaal een half uur schermtijd per dag. Videobellen telt niet mee als schermtijd.
Kinderen van 2 tot 4 jaar hebben geen eigen tablet of telefoon nodig. Ze leren het meest door te spelen, praten, bewegen en ontdekken in de echte wereld.
Het brein van jonge kinderen is nog in ontwikkeling. Ze vinden het vaak moeilijk om te stoppen met kijken naar een scherm, omdat filmpjes steeds nieuwe prikkels geven. Houd schermtijd voor kinderen daarom kort en gebruik bijvoorbeeld een timer om aan te geven dat het klaar is.
Gebruik de 20-20-2 regel. Dat is na 20 minuten op een scherm, 20 seconden in de verte kijken en minstens 2 uur per dag buiten spelen. Laat jonge kinderen liever naar een televisiescherm kijken dan naar een tablet of telefoon. Het grotere scherm is rustiger voor de ogen en beter voor hun houding.
Houd de slaapkamer schermvrij. Laat je kind een uur voor het slapengaan stoppen met beeldschermen; het licht, (druk) bewegend beeld en geluid houdt de hersenen actief.
Kinderen leren het best door echte gesprekken met mensen. Samen zingen, voorlezen, spelen en gewoon kletsen is beter voor het leren van taal dan video’s kijken.
Kinderen leren van wat jij doet. Leg je telefoon weg tijdens het eten of samen spelen en laat zien dat aandacht voor elkaar belangrijker is dan een scherm.
Als kinderen vaak een scherm krijgen om rustig te worden, leren ze niet hoe ze zelf met hun gevoelens kunnen omgaan. Het is belangrijk dat kinderen hun gevoelens leren herkennen, begrijpen en op een goede manier leren omgaan met emoties.
Het is begrijpelijk dat een scherm soms uitkomst biedt als je even rust nodig hebt. Probeer dit bewust en niet altijd te doen.
Bedenk wanneer, waar en hoe lang je kind een scherm mag gebruiken. Bijvoorbeeld geen scherm tijdens het eten en in de kinderwagen. Kies het liefst voor een vast moment per dag, dit geeft duidelijkheid en rust. Deel deze regels met je kind en bijvoorbeeld met oma, opa of oppas. Laat thuis de televisie niet op de achtergrond aan staan: een scherm trekt snel aandacht.
Zorg ervoor dat je kind veilig online is. Jonge kinderen kunnen bijvoorbeeld in aanraking komen met beelden en informatie die niet geschikt zijn voor hun leeftijd.
Gebruik ouderinstellingen of kinderprofielen op apparaten die je kind gebruikt. Zet meldingen, advertenties en automatische afspeelfuncties uit en kies de juiste privacy-instellingen. Kijk voor tips op hulplijn.offlimits.nl/handleidingen en veiliginternetten.nl.
Kies rustige, leerzame filmpjes die geschikt zijn voor de leeftijd van je kind. Platforms als YouTube, TikTok, Snapchat, Roblox en Instagram zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Zelfs kinderfilmpjes kunnen advertenties of beelden bevatten die te heftig zijn.
Kijk af en toe samen een filmpje en stel vragen (“Wat gebeurt daar?”), benoem kleuren, dieren of emoties. Zo leert je kind meer van wat het ziet.
Pas op met opvoedadviezen van chatbots als ChatGPT: antwoorden zijn niet altijd waar of verstandig. Deel nooit persoonlijke informatie van je kind, zoals namen en foto’s.
Geef je kind geen ‘slim’ speelgoed. AI-chatbots en filmpjes die gemaakt zijn met AI zijn niet geschikt voor kinderen.
Bepaal wat je prettig vindt bij het delen van foto’s en video’s van jouw kind en bespreek dit met anderen. Deel nooit locaties en het liefst alleen foto’s binnen een privéaccount.
Download hier de tips op deze pagina.
Informatie gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Tips en praktische stappen om veilig te internetten.
Informatie over veilig en slim gebruik van digitale media door kinderen.
Tips voor geschikte apps, games, boeken en andere online media voor kinderen.
Hulp bij online grensoverschrijdend gedrag.
