Het is niet altijd makkelijk om je eigen grenzen aan te geven en tegelijk die van anderen te respecteren. In de weerbaarheidstraining Rots en Water leer je je eigen grenzen herkennen. Je leert hoe je voor jezelf kunt opkomen, en wanneer het beter is om je ergens bij neer te leggen. Je leert bewust te worden in het maken van de keuze: stevig en zelfverzekerd zijn als een rots – of juist mee bewegen als water.
De training is bedoeld voor kinderen:
In de leeftijd groepen van: 6-9/9-12 jaar. Ook is er een training voor kinderen en jongeren in het voortgezet onderwijs.
Door sport, spel en bewegen (o.a. uit zelfverdedigingssporten). We oefenen met ademhaling en besteden aandacht aan lichaamshouding, oogcontact en stemgebruik. Hiermee leren de kinderen letterlijk stevig te staan, te focussen of mee te bewegen. We wisselen af met reflectie en kringgesprekken. De kinderen krijgen elke les een praktijkopdracht mee naar huis om te oefenen. De Rots & Water training bestaat uit ongeveer 8 sessies van een uur. De groepen bestaan uit 8 tot 10 kinderen.
Voordat de training begint, is er een startgesprek met ouder(s) en kind. Dan wordt gekeken of de training geschikt is en wat het kind wil leren. We sluiten af met een eindgesprek om te bespreken wat het kind heeft geleerd.
Na afronding ontvangen de deelnemende kinderen, in aanwezigheid van hun ouders, een certificaat.
